L’été est le temps des longs trajets en voiture. Les conducteurs ne doivent pas ignorer les signaux d’avertissement du corps. Une étude de Fondation Vinci Autoroutes indique que 20 % des automobilistes français réalisent de longs trajets sans pause.
Nous sommes au milieu de la saison estivale des voyages et donc aussi en haute saison pour les longs trajets en voiture. Les conducteurs doivent s’assurer de faire des pauses régulières et de dormir suffisamment avant de partir, surtout s’ils parcourent de longues distances vers leur destination récréative. Un mauvais sommeil ou un sommeil court, mais aussi la conduite à des heures inhabituelles, augmentent l’épuisement et conduisent à plus de négligence lors de la conduite et cela peut représenter un énorme risque pour la sécurité dans la circulation routière.
Une comparaison mensuelle montre une augmentation rapide des accidents de surmenage avec lésions corporelles à partir de mai 2021, et cette évolution a atteint son triste pic au milieu de l’été : près de 14 % de tous les accidents causés par le surmenage ou le microsommeil se sont produits en juillet de l’année dernière.
N’ignorez pas les signes avant-coureurs de fatigue du corps
Les experts conseillent aux automobilistes de s’observer attentivement, d’être sensibles et, s’ils perçoivent des « signes annonciateurs de fatigue », de ne pas les ignorer et de ne pas recourir à des « placebos », mais de prendre des mesures efficaces : « Qui est le premier Ignorer les signes de fatigue ou tenter de les bannir la fenêtre ouverte et la musique forte ne ressentiront aucune amélioration à long terme. Le café ou autres boissons stimulantes sont de peu d’utilité à long terme non plus, ils masquent la fatigue réellement présente et simulent de bonnes performances. »
Les signes avant-coureurs aigus sont des bâillements fréquents, des frissons soudains, un fort besoin de bouger, des changements constants de position assise, une tension, en particulier dans la région du cou et des épaules, le développement d’un regard fixe et des clignements fréquents. Une humeur maussade peut aussi être un signal d’alarme.
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